Na całym świecie, taniec jest jednym z najpopularniejszych rodzajów aktywności ruchowej, bez względu na płeć oraz wiek. Odkąd, po raz pierwszy na ekranie polskich telewizorów pojawił się program rozrywkowy o charakterze tanecznym, rzesze Polaków postanowiły przełamać swoją wstydliwość, wkraczając na parkiety różnorakich szkół tanecznych. Panie przywdziały strój do tańca towarzyskiego, a panowie fraki i koszule frakowe. Z roku na rok miłośników tańca przybywa. Dlaczego jednak tak chętnie wybieramy taniec towarzyski?

Dlaczego warto podjąć się nauki tańca towarzyskiego?

Taniec to nie tylko dobra zabawa oraz sama aktywność fizyczna, to również:

  • zwiększenie świadomości własnego ciała – dzięki ćwiczeniom tanecznym, doskonalimy nasze ciało, co owocuje podwyższonym zrozumieniem funkcjonowania ciała, a także pomaga zlokalizować i zminimalizować określone doznania bólowe; ponadto, taniec rozwija zmysły i ma znaczny wpływ na podniesienie komfortu osoby tańczącej
  • wzrost możliwości ruchowych ciała – poprawienie koordynacji ruchowej, czyli równowagi ciała (każdy wykonywany ruch staje się bardziej świadomy i precyzyjny), poczucia rytmu, a także kondycji (większa wydajność organizmu)
  • redukcja negatywnych emocji – szybkość i intensywność codziennego życia skutkuje nawarstwianiem się negatywnych emocji, np. stresu; taniec pozwala zapomnieć o wszelkich problemach, oczyszcza głowę, uwalnia całą paletę pozytywnych emocji, pozwala odzyskać utracone zasoby energetyczne
  • poczucie szczęścia i satysfakcji – aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększonej produkcji hormonów szczęścia, co ma znaczący wpływ na właściwe działanie naszego organizmu oraz na stan kondycji psychicznej
  • zdrowie – taniec, jak każde ćwiczenie ruchowe, przyczynia się do stracenia zbędnych kilogramów dzięki spalaniu znacznej ilości kalorii, modeluje, wyszczupla i uelastycznia również sylwetkę, a także usprawnia krążenie krwi oraz wzmacnia odporność organizmu
  • zwalczanie nieśmiałości – taniec towarzyski niejako zmusza do bezpośredniego kontaktu, wychodzenia ze strefy komfortu, zawierania znajomości, wchodzenia w relacje, poznawania wciąż nowych ludzi na kursach, turniejach czy wyjazdach tanecznych
  • realizacja – taniec przełamuje bariery, zrzuca maskę zawstydzenia, zwiększa pewność siebie, motywuje do działania, uczy wytrwałości oraz pomaga spełniać krok po kroku wyznaczone cele

Dodaj komentarz